腸活– category –

腸内環境を劇的に改善する秘密とは 悩める多くの人へ：食物繊維と腸内環境の真実 「食物繊維を一生懸命摂取しているのに、なぜか便通が改善されない…」そんな悩みを持つ方、実は驚くべき事実があるのをご存知でしょうか？ 長年、私たちが信じてきた食物繊...

「もう我慢の限界…」「また頭が痛い…」「この頭痛、一生付き合っていくしかないの…？」 こんな思いを抱えていらっしゃる方は多いのではないでしょうか。 実は、日本人の4人に1人が頭痛に悩んでいるという調査結果があります。特に40代、50代の女性に多いと...

あなたは自分の体の中で起こっていることをどれだけ知っていますか？今日は、私たちの健康の要となる「腸内環境」について、驚きの最新研究結果とともにお話しします。 なぜ腸内環境が重要なのか？ 皆さんご存知の通り、健康的な生活を送るためには腸内環...

とりあえず動画で見る 腸の味方の食事　健康な腸にオススメ ・発酵食品、野菜類、果物、豆、大豆、種実類、きのこ類、海藻類 ・水溶性食物繊維：ムチン（オクラ、とろろ）、乳酸菌、オリゴ糖、オメガ３、EPA、DHA ・精製していない穀類：全粒粉スパゲティ...

とりあえず動画で見る https://vimeo.com/738173671 主な腸の炎症です ・リーキーガット　　腸漏れ　Leaky Gut　（SIBOの影響もある）※後ほど詳しく解説します。 ・SIBO 小腸内細菌増殖症Small intestinal bacterial overgrowth syndrome スモール インテ...

こんにちは、ウェルネスコンサルタントの新保です。最近、腸のトラブルのご相談が相次ぎ、やっぱり多くの方がお腹の不具合で悩んでいることを改めて実感した次第であります。それで少し多くの悩める方々の健康な腸になっていただいと思い、解説していきま...