不眠の悩み　50代女性

🎉おめでとうございます。

すっきり目覚めることができると、イキイキと活動できますね！

この方は、毛髪ミネラル検査で、『セレン不足』が見つかった方です。

セレンというミネラルは、毒物分解のエースで、甲状腺ホルモンを活性化したり、活性酸素を抑えてくれる働きがあります。

🧪 セレンは、体内のたんぱく質と結びついて、様々な働きを助けてくれる栄養素なんです💪🥗。

例えば、セレンは私たちの睡眠にも深く関わっていると考えられています🛌💤。

セレンが不足すると、睡眠の質が低下し、なかなか熟睡できないということが起こる可能性があるそうです😴❌。

なぜセレンが睡眠に良いのか、その詳しいメカニズムはまだ解明されていない部分もあります🔍🧠。

セレンが体内の特定の物質の働きを活発にすることで、睡眠のリズムを整える効果があるのではないかと言われています🕰️🌙。

本当の眠りというのは、オーソ睡眠とパラ睡眠とが半々、あるいは3対1ぐらいなんです。

脳の眠っている時間と、からだが眠っている時間がちゃんとなければいけない。

寝ているのに疲れが取れない、起きると痛いといった不調はこれが怪しいと思っています。

私の個人的な意見ですが、セレンによって、オーソ睡眠とパラ睡眠が良くなったのではと考察しています。

もちろん、個人差はありますが、睡眠の質に悩んでいる方は、一度試してみる価値があるかもしれません👌🌟。

ただし、セレンはあくまで栄養補助食品の一つです⚠️。

睡眠の悩みがある場合は、まずは専門家に相談することをおすすめします👩‍⚕️💬。